Einführung in die gewaltfreie Kommunikation

Im Alltag, in Teams oder in Beziehungen – immer wieder stoßen wir an Grenzen, wenn es darum geht, ehrlich zu sagen, was uns wichtig ist, ohne andere zu verletzen. Die Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall B. Rosenberg) bietet einen Weg, mit sich selbst und anderen in Verbindung zu kommen – auf eine Weise, die Respekt, Klarheit und Empathie fördert. Es gelingt anstatt Urteile, Kritik zu senden und zu hören, sich über die dahinterliegenden Bedürfnisse zu verständigen und Lösungen zum beiderseitgen Vorteil zu entwickeln.

In diesem zweitägigen Einführungskurs lernen Sie die Grundgedanken, die Haltung und die Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation kennen und erleben in praxisnahen Übungen, wie sich Gespräche verändern können, wenn Bedürfnisse und Gefühle Ausdruck finden dürfen.

Inhalte

• Die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation verstehen und erlebenDie vier Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
• Verantwortung für die eigene Sprache übernehmen
• Empathisch zuhören – auch in schwierigen Situationen
• Vom Rechthaben zum in-Verbindung-Sein

Für wen ist der Kurs gedacht?

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz erweitern und Konflikte konstruktiver gestalten möchten – im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Arbeitsweise

Wir arbeiten mit kurzen Theorie-Impulsen, praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Der Kurs schafft einen geschützten Raum zum Ausprobieren, Lernen und Wachsen.